Nell?approccio bioenergetico la capacit? dell?individuo di essere in armonia con il proprio corpo e di esprimersi pienamente lasciando fluire le emozioni e i sentimenti, costituiscono le caratteristiche fondamentali di una persona sana, in grado di vivere in sintonia con i suoi bisogni di movimento, di libert? e di autoespressione.
Vivere pienamente il proprio corpo significa essere in grado di ascoltarne i messaggi profondi e di esprimerne tutte le potenzialit?.
Le Classi di esercizi di Bioenergetica, consistono in un lavoro complessivo a livello muscolare, respiratorio e autoespressivo, centrato sull?esperienza individuale del proprio corpo e delle proprie percezioni e vissuti, e finalizzato a rimuovere i blocchi, le rigidit? e le tensioni corporee che riducono la spontaneit? e la capacit? di esprimersi e provare piacere della persona.
Attraverso esercizi specifici di Grounding, Attivazione del Respiro, Tecniche di Training Autogeno, Autoaffermazione e Distensione, ? possibile entrare in un pi? profondo contatto con il proprio corpo, accrescerne la vitalit? e la conoscenza, diventare consapevoli delle tensioni muscolari e lavorando sul movimento e sulla respirazione, favorirne il rilascio.
Attraverso le Tecniche di Rilassamento ? possibile migliorare la capacit? di riconoscere e gestire le proprie emozioni, favorendo un contatto pi? profondo con se stessi e una maggiore apertura verso l?esterno.
Gli esercizi di bioenergetica rientrano nell?ambito delle attivit? per la promozione del benessere e della salute e possono essere utili per diminuire i sintomi di molti disturbi fisici funzionali, mal di testa da tensione, disturbi delle pressione sanguigna, mal di stomaco e malattie del tratto digerente, disturbi della funzione sessuale e in alcuni problemi ginecologici.

Per informazioni: 339 3460526

Valeria Gaglio ? Psicologo Clinico e dello Sport, Conduttore di Classi di Esercizi di Bioenergetica della Societ? Italiana di Analisi Bioenergetica (S.I.A.B.), affiliata all?International Institute for Bioenergetic Analisys di New York, fondato da Alexander Lowen.