Questa disciplina ? l?incontro fra la New Age e il Fitness: un programma che riassume gli elementi dell?uno e dell?altro settore, per creare un protocollo di allenamento in perfetta linea con i concetti di controllo muscolare e flessibilit?. Concetti che incontrano la grande approvazione del pubblico che ne ha sancito il successo delle palestre di tutta Italia.
Per chi non conoscesse gi? la disciplina e fosse intenzionato a intraprendere un attivit? fisica che comporti oltre ad un buon allenamento muscolare anche un a parte dedicata al rilassamento Psico-fisico, potr? benissimo dedicarsi allo Yoga Flex, caratterizzato dalle seguenti fasi di allenamento:

- Esercizi di Stretching (Asana) eseguiti in sequenza.
- Esercizi di condizionamento muscolare globale.
- Esercizi di respirazione (Pranayama)
- Esercizi di rilassamento (Training Autogeno)

I BENEFICI:?
- Miglioramento dell?allineamento Posturale
- Miglioramento del tono muscolare.
- Miglioramento della respirazione e degli stati tensivi da stress e dell?umore.

PS: Le date di inizio e fine corso sono indicative.