Training autogeno e meditazione guidata

Sono aperte le iscrizioni per questo corso

Da sempre l’essere umano utilizza varie tecniche di rilassamento: lo scopo è di diminuire fino all’eliminazione gli stati ansiosi, raggiungere degli obiettivi, aumentare l’autostima e il senso di sicurezza, risolvere problemi relazionali, sviluppare l’evoluzione personale e di attivare attraverso la pratica creativa e piacevole, le nostre risorse e le nostre benefiche energie psichiche inconsce. Quello che segue è un articolo dedicato proprio a come si sono sviluppate queste tecniche fino ai nostri giorni: parleremo, oltre che della respirazione, anche di altre tecniche di rilassamento, provenienti da più parti del mondo e tutte validi per raggiungere lo scopo sopra descritto.